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睡眠质量差?莫慌!用多特瑞精油来守护睡眠

2019-12-13 11:20

如今,躺在床上刷微博、刷抖音、看朋友圈等行为已经逐渐成为现代人睡前的必备“仪式?#34180;?#28982;而,长时间刷手机会让精神高度兴奋,影响睡眠质量。很多人前一晚刷手机时是精神饱满,可是第二天工作时却萎靡不振。

其实,要想在刷手机后也能快速入眠,核心是要让大脑兴奋的神经快速放?#19978;?#26469;,在这方面运用精油放松身心是一个不错的选择。小编便在此推荐几款多特瑞精油,可以让各位“网瘾少年”晚上睡个好觉。

多特瑞静谧香薰精油

多特瑞静谧香薰精油拥有馥郁美妙的花香,其香味能帮助你体会到一种宁静感,重回沉着安然的自我。

睡眠质量差?莫慌!用多特瑞精油来守护睡眠

使用方法:

准备睡觉前将1-2滴多特瑞静谧香薰精油加入香薰机中,散发出的自然花香有助于营造宁静的氛围及良好的睡眠环境。

多特瑞芳香调理精油

多特瑞芳香调理精油是一款包含多种天然成分的放松类精油产品,其能给人带来一种全新的舒缓体验。

睡眠质量差?莫慌!用多特瑞精油来守护睡眠

使用方法:

晚上洗澡时在浴盐中加入1-2滴多特瑞芳香调理精油,仔细搅样均匀后倒入37°C-39°C的中温热水里,然后慢慢地泡个澡,能起到放松身心的作用,让心态平静,刷手机时不至于过度兴奋。

多特瑞安定情绪精油

多特瑞安定情绪精油有一种温暖、木质调的香气,其配方根植于大地,拥有平静的气息,能带来宁静及平衡的感觉,使身心更和谐。

睡眠质量差?莫慌!用多特瑞精油来守护睡眠

使用方法:

睡前将6-8滴多特瑞安定情绪精油于120 mL水中摇匀后,作为喷雾喷洒四周,可清新空气,享受芳香喜悦。

古人说,先睡心,后睡身。长时间刷手机后难免会情绪兴奋,因此睡前不妨借助多特瑞精油舒缓情绪,让自己平静下来,快速入眠,第二天也能拥有好精神。

网友荐论

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  • 多特瑞舒缓情绪压力的精油还蛮多的,像多特瑞静谧香薰精油、活力舒醒精油、绿薄荷精油以及雪松精油等等,具体的你可以去多特瑞官网或者公众微信号?#32431;矗?#37324;面介绍还蛮详细的。
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  • 多特瑞花样年华精油套装不错呢,我给我妈妈也买的这个,记得当时还赠送了一个化妆包呢。
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